#武術 新着一覧
空手稽古日誌 寒い
稽古のスタートの道場はとっても寒い・・が暖房を不用意に入れると途中から気持ちが悪くなる。白心塾の稽古は基本的には真冬でも湯気が出るくらいに体温が上がるからです。一生懸命にやった稽古後は外...
筋曜日 効率よく
昨晩の筋曜日は胸中心。ヘビーに行う筋曜日はベンチプレス・スクワットからの胸のトレーニン...
空手稽古日誌 武器術
昨晩の稽古は有段者のみだったので、やりたい稽古のリクエストが武器だったので基本・移動基...
筋曜日 効果的
ベンチプレス＆スクワット、これは昔ながらのやりかたでやります。各パーツのトレーニングは...
空手稽古日誌 まだいける
空手の稽古は武道なので基本的には生涯に渡っての稽古。内容の変化はあるかも知れませんが武...
筋曜日 身になる
トレーニングは裏切らない。最近特に思います。何もしないでも1年、何かに熱中しても一年。同...
空手稽古日誌 ただ繰り返す
白心塾空手の稽古はフィジカルで身体を緩め⇒基本⇒移動基本・・ここまでは毎回同じ事を繰り返します。この基本の繰り返しが空手の基礎を造る稽古...
筋曜日 痛て～最高
またまた右膝が調子が悪く痛い。お～最悪。しかしながら最近過去一GOODなパワーベルトを手に...
空手稽古日誌 基本の繰り返し
空手の稽古の6割は基本の繰り返しです。特別な㊙の必殺の技など無く、空手は基本の中に奥義が...
筋曜日 鍛錬理論で・・・
今までベントオーバーローイングは100キロ×10回 3セット トータルボリュウーム3000キロこれを 40キロ...
中伝 颪・奥伝 総捲24/11/25
https://youtu.be/52IzzOdicq4所作を覚え剣捌きを磨き目に見える動きを習得したならば、後は...