背中の熱を逃がすと「アラッ！不思議？」体脂肪が減っていく

脂肪を減らしたい人必見！褐色脂肪細胞を冷やすとダイエット夏、爽やかな家づくりをヒントに背中の熱を逃がすクールビズグッズ「背中クールタイ」を考案、商品化するまでに時間を費やしネット背中に関す

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2022年6月2日

NEW HP

お待たせ？ いたしました。 やっと新しいHP（ホームページ）が完成しました。パソコンの方は...

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2022年2月1日

体脂肪率と食事の順番

太りにくい体質づくり   食事の流れは大切  20年前から食事で気をつけてること@ochacise  　皆さん体重...

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2021年3月9日

コロナ渦で

お盆らしくないお盆ですね〜普段は1週間はお休みするレッスンですが、今年はコロナの影響で帰省規制がかかっているから、孫も子供も里帰りしにこないので、レッスンしてして‼...

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2020年8月14日

zoomレッスンパソコンから配信

リアルレッスンも再開してますが、週３ペースでzoomリモートレッスンもやってます。今まで携帯から発信してましたが、やっとパソコン...

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2020年6月26日

リアルレッスン再開

公民館レッスン再開 リモートレッスン 今週月曜から長期間お休みしていた#オチャサイズ レッ...

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2020年6月21日

モニターレッスン

モニターレッスン開始してます。明日は初心者向け、産後のママさん専用のレッスンになります...

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2020年6月2日

明日は親子体操からアウターインナー腹筋するよ

明日は、親子体操と、アウターインナー腹筋をついでにやっちゃいます！インスタライブ配信な...

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2020年5月9日

痩せトレウエスト絞りMIX動画

YouTubeオチャサイズチャンネルにて公開しました。https://www.youtube.com/channel/UCvKX-LD...

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2020年5月6日

講座

3/30の北國新聞南スタジオ講座欄に載ってました！明日も10:30からインスタレッスンやります。...

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2020年3月31日

インスタ開始から1年

インスタライブレッスン予告は終わりましたが、次回は16日10:30です。尚、今日のレッスンは、...

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2020年3月14日