#痩せたい人 新着一覧
背中の熱を逃がすと「アラッ！不思議？」体脂肪が減っていく
脂肪を減らしたい人必見！褐色脂肪細胞を冷やすとダイエット夏、爽やかな家づくりをヒントに背中の熱を逃がすクールビズグッズ「背中クールタイ」を考案、商品化するまでに時間を費やしネット背中に関す
NEW HP
お待たせ？ いたしました。 やっと新しいHP（ホームページ）が完成しました。パソコンの方は...
体脂肪率と食事の順番
太りにくい体質づくり 食事の流れは大切 20年前から食事で気をつけてること@ochacise 皆さん体重...
コロナ渦で
お盆らしくないお盆ですね〜普段は1週間はお休みするレッスンですが、今年はコロナの影響で帰省規制がかかっているから、孫も子供も里帰りしにこないので、レッスンしてして‼...
zoomレッスンパソコンから配信
リアルレッスンも再開してますが、週３ペースでzoomリモートレッスンもやってます。今まで携帯から発信してましたが、やっとパソコン...
リアルレッスン再開
公民館レッスン再開 リモートレッスン 今週月曜から長期間お休みしていた#オチャサイズ レッ...
モニターレッスン
モニターレッスン開始してます。明日は初心者向け、産後のママさん専用のレッスンになります...
明日は親子体操からアウターインナー腹筋するよ
明日は、親子体操と、アウターインナー腹筋をついでにやっちゃいます！インスタライブ配信な...
痩せトレウエスト絞りMIX動画
YouTubeオチャサイズチャンネルにて公開しました。https://www.youtube.com/channel/UCvKX-LD...
講座
3/30の北國新聞南スタジオ講座欄に載ってました！明日も10:30からインスタレッスンやります。...
インスタ開始から1年
インスタライブレッスン予告は終わりましたが、次回は16日10:30です。尚、今日のレッスンは、...