腎臓と筋肉

慢性腎臓病と言われている

まだ尿に蛋白がおりていないので

そこまで気にしなくてもいいけど

これからの事を考えたら

減塩はしようね

そんな感じの腎臓病ですが

マラソンとかは

やめといた方が良いみたいで

走るのを辞めました

高校の同級生に

ネフローゼだった子がいてて

車椅子生活でした

腎臓を患うと

運動は なかなか難しい

それが常識になっていましたけど

これからまだまだ

人生は続くわけで

運動をしないで

筋肉が落ちて

代謝が悪くなって太って

足腰も弱くなって歩けなくなって

運動をしない方が

身体に悪いんじゃないか？と

思うようになり

chocoZAPに通うことにした

ガンガン筋トレをして

タンパク質を摂取して

筋肉を育てるなんて事はしません

そもそも

タンパク質は腎臓に悪影響を及ぼす

でもホントに ちょこっと

筋トレをする習慣をつけるための

chocoZAPです

先日ある病院で

腎臓に関する勉強会があると知り

それに参加しようと思ってます

腎臓病教室

１年間に４回あるらしい

第一回目は

「腎臓病こそ貯筋が大切」

運動制限を必要とされてきた

腎臓病ですが

今は筋肉に腎臓を保護する働きが

あるという研究結果があるそうです

それ！詳しく教えてよ〜

って感じです(^^)

なんか

腎臓に悪いんじゃないか？と

ビクビクしながら

chocoZAPに通っていましたが

堂々と通える感じ٩(^‿^)۶

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