#高たんぱく質 新着一覧
カキピラフ
カキは「海のミルク」と呼ばれ、カルシウムや亜鉛、鉄などのミネラルが豊富です。そんなカキとマッシュルーム、色とりどりのピーマンと一緒に炊いた簡単ピラフです♪★材料（4人分）★・精白米…30
かまぼこサンド
かまぼこの特徴的な弾力は、魚肉に塩を加え加熱することで生まれます。低脂質・高たんぱく質...
鉄分以外に不足している栄養素「マグネシウムとビタミンD」
先週まで、鉄分不足のお話をしましたが、鉄分以外に不足している栄養素があります。それは「マグネシウムとビタミンD」です。...
健康管理が気になり始めている6月12日のお弁当
今日の私弁当今日の彼弁当・雑穀ご飯・豚の生姜焼き・さつま芋のレモン煮・いんげんのごま和え・れんこんのきんぴら・甘い玉子焼き・かにかま...
備蓄、ストックにぴったり！常温保存できる「森永 国産大豆絹とうふ」
ロハコ先行販売の森永 国産大豆絹とうふで冷奴♪ 日本初！なんと常温で長期保存が可能なおとうふです。...
たんぱく質をとる工夫④⑤
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです😄今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます...
ライザップ牛サラダ
夏日。半袖。ここのところ、我流でマジメにダイエット中。順調に体重は減っている。吉野家で...
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