#ミネラル不足 新着一覧
その食品で身体に負担がかかる
気温が3月並みになる大寒、島岡美延です。花粉もすでに飛び始めていて、早く春が来るのかしら。寒い季節は免疫力を高めたいと言いつつ、食べ物にどれくらい気を配っていますか？ 図書館の予約がやっ...
鉄分以外に不足している栄養素「マグネシウムとビタミンD」
先週まで、鉄分不足のお話をしましたが、鉄分以外に不足している栄養素があります。それは「マグネシウムとビタミンD」です。...
現代人は鉄不足・緑黄色野菜、海藻類、根菜類とミネラルの働き
最近増えている食事の傾向は、朝はパンとコーヒー、昼と夜はコンビニ弁当やファーストフード...
「ミネラル」の働き（血液、体内ホルモン、体内酵素の原料）
健康維持に不可欠なのは、正常な血液と、体内ホルモン、体内酵素の働きです。それを形成する...
雨模様の朝ジョグ後に、この1年のコメ摂取形態の変化（玄米＆五分づき中心から白米＆無洗米オンリー）によるミネラル不足が不調の原因ではないか？と妄想する
来週半ばには下手したら梅雨明けになるっぽい週間予報が出始めているので、少しでも気温の下...
8/27破れた超スロージョグ7㎞（使い物にならない前にさ…）
朝5時に目覚めたときいつもより涼しく感じながらそれでも今日も早めに走ろうとベッドの上でス...
久しぶりの夜中の痛み。。。
おはようございます。梅雨入りした福岡です。台風2号の影響で、湿度も気温も高い夜でした。寝...
毎晩【死んでません】と手紙を書くアンデルセンの情緒のヤバさ
みなさんは、人魚姫やマッチ売りの少女などを書いたデンマークの童話作家アンデルセンが、超...
新型栄養失調とは ～ミネラル不足にならないために～
飽食の時代に栄養失調など考えられないと思っていませんか？昔の栄養失調といえば、カロリ...
【衝撃】〇〇不足で繊細さんの情緒がやばくなる！？
繊細さんの皆さんは、些細なことで落ち込んだり、急にイライラしたかと思えば弱気になったり...
【衝撃】ほとんどの繊細さんがスーパーで選んでしまう情緒不安定になる食材○○とは！
みなさんは小さなことでクヨクヨしてしまう落ち込みやすい…かと思ったらイライラがとまらないこんな経験はないですか？この感情の浮き...