手足のツボ療法でVO2MAXが1上昇

気象条件が過酷なので10kmはるか手前で止めているけれど、汗出しジョグは体重の抑制にはそこそこ役立っていると思われる。データ上、去年よりも確実に1kg少々減っているわけで。足もこっそり小さくなって

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2023年8月18日

新しいハーフタイツの効能でVO2MAXが1アップしたかも？

今日の夕ジョグ中は全体的に東方面からの風で、時折北東方向からのヒヤっとした風に吹き付け...

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2023年8月11日

VO2MAXの変動と、とあるイベント？の相関性

ここ2週間の間に、ジョギングの際に手元のガーミンで計測するVO2MAX（最大酸素摂取量）の数字...

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2023年8月4日

冷房病の気配？を乗り越えて

ここ2回ほどガーミンの計測データのVO2MAX（最大酸素摂取量）の数値が1ダウンしていた。厚労...

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2023年7月1日

ラスト1kmは南からの追い風に乗る

明日の雨模様を見越して夕ジョグへ。気温もさることながら、ここ数日に比べて湿度が上昇。東...

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2023年4月6日

鯖の缶詰でVO2MAXが1上がる

本来の鯖の漁場に鰯が大量にいて、肝心の鯖の漁獲高が落ちているとのこと。そういうわけで鯖...

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2023年2月17日

花粉のせいでVO2MAXがダウントレンド

東京マラソンへ出ることになっている人々が切羽詰まってきて準備を始めたのか、あまり見かけ...

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2023年2月11日

下がっていた最大酸素摂取量（Vo2Max）が1上昇（再び）

ゆる～いアップジョグを2～3kmしたあと「本編」のジョグを10kmすると、今年になってからVo2Ma...

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2023年1月4日

サバの効能でVO2MAXが1UP？

アディダスの厚底プレート入りboston10の翌日は、クッションにオリジナリティがあるNIKEの「...

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2022年11月28日

疲労でVO2MAX、1ダウン

昨日履いたナイキのズームフライフライニットによって、いつもよりもふくらはぎを酷使した影...

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2022年9月26日

【練習日記】220829　VO2max更新　うそでしょ＾＾

朝バイク７ｋｍ　ＡＶＥ１7ｋｍラン10ｋｍ&#

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2022年8月29日