新しいハーフタイツの効能でVO2MAXが1アップしたかも？

今日の夕ジョグ中は全体的に東方面からの風で、時折北東方向からのヒヤっとした風に吹き付けられるタイミングもあった。台風7号に向かって風が入り込んでいたようで。

おかげで体感温度が下がって走りやすくつい10km。そんなに頑張っていたわけではなかったのに、VO2MAXも1上がっているのには驚いた。このクソ暑い8月に。

だがその1上昇のヒミツ？には、気温よりもハッキリと思い当たるものがある。

昨日から新しいハーフタイツを着用し始めていて、昨日はとくに歩幅が広げやすいのに「おおっ」と感じていた。膝も自然と高く上げられた気になっていたし。

そしてハーフタイツ2日目の本日は体感温度が下がったことで、一層体が楽に動けて呼吸効率も上がった！・・・ってところだろうか？

股関節周囲の適度な圧迫が動きの活性化に繋がり、ついでに背面全体の動きも効率化し自ずと肩甲骨の動きがスムースになって、呼吸の際の胸郭の動きまでもポジティヴに作用した。うーむ、きっとそうに違いない。

以前持っていたハーフタイツは締め付けが強すぎて、歩幅がむしろ狭まる感じがしていた。今回のは着圧が物足りないくらいで、それがかえって適度にじわじわと機能させている感じではなかろうか？

物事、何でもかんでも強く激しければイイってもんではなく、程々なのがむしろ効果を発揮するケースも有るってことで。時と場合によっては。

酷暑の2023年8月。順調に汗出しジョグは継続中だが、台風7号の進路によってはダイエットに狂いが生じてしまうかも。

本日 10.16km（5:14/km）
昨日 6.38km（5:01/km）
一昨日 5.25km（5:55/km）
4日前 6.32km（5:15/km）
直近4日間合計 28.11km
8月合計 64.86km