疲労でVO2MAX、1ダウン

昨日履いたナイキのズームフライフライニットによって、いつもよりもふくらはぎを酷使した影響が残っている。

こういう時はオーソドックスなタイプを履くに限ると、ブルックスのローンチ6をチョイスして夕ジョグへ。

「連投」で全体的に疲労感があるのは当然として、効き具合は衰えていたとはいえナイキのプレートによるフォアフット気味な着地（厚いクッションの先の部分が特徴的で、爪先がカックンと落ちる高下駄めいた強制前傾作用あり）をして、それを支える下腿に最近ご無沙汰な刺激が入っていた・・・としか思えないふくらはぎの張りがあった。

こういうのを繰り返していくと、まさに鍛錬となるはず・・・。

しかしこの先インソールを入れ替える実験を多少するにしても、履き込むことはほぼないので、負担にならない程度のペースでジョグしようと思ったら、それ以前に疲労で全然動けない。ペースは一向に上がらず。

というわけで結果的にサブ4ペースジャストでなんとか10km到達して終了。

疲労は心肺機能にも及んでいたとみえて、順調にじわじわ上がっていた（過去最高数値にあと1と迫っていた）VO2MAXも1ダウン。

本日10.15km（5:40/km）
9月合計 145.03km