雨の日は・・・

雨の日は
パワーウォーキングはお休み

お昼は
ピーラーでピラピラニンジンパスタ

エアコン対策・・・平性・甘味のニンジンで
養生しました


お昼からの仕事にはまだ間があるので
夏バテ対策常備菜をつくりました

実家御近所産新玉＆紫玉の甘酢漬け


街道をゆく　　　　　　2017/6/30 自宅にて
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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健康をテーマに東洋医学をお伝えします。

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