腰を右に回すと
左の外腹斜筋と
右の内腹斜筋が共同して働く(収縮)
この時
右の外腹斜筋と
左の内腹斜筋はリラックス(弛緩)している
腰を左に回すと
まったくの逆である
反対側の異なる筋肉は共同筋であり
反対側の同じ筋肉は拮抗筋であるという
奇妙な関係にあり
瞬発力を生む
※経穴:帯脉(たいみゃく)
【所属】足の少陽胆経
帯脈(奇経八脈の一)の会
【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
の下1.8寸
【筋肉】腹横筋
外腹斜筋
内腹斜筋
【主治】腰痛、脇痛
【効能】調帯脈
(帯脈の脈気を治療する)
呼吸が楽になる
リラックス効果
経穴:五枢(ごすう)
【所属】足の少陽胆経
帯脈(奇経八脈の一)の会
【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
の下4.8寸
【筋肉】腹横筋
外腹斜筋
内腹斜筋
【主治】腰痛、股関節痛
【効能】調帯脈
(帯脈の脈気を治療する)
呼吸が楽になる
リラックス効果
経穴:維道(いどう)
【所属】足の少陽胆経
帯脈(奇経八脈の一)の会
【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
の下5.3寸、五枢の前下方
【筋肉】腹横筋
外腹斜筋
内腹斜筋
【主治】腰痛、股関節痛
【効能】調帯脈
(帯脈の脈気を治療する)
呼吸が楽になる
リラックス効果
次回は「腹筋群」をお伝えします。
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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左の外腹斜筋と
右の内腹斜筋が共同して働く(収縮)
この時
右の外腹斜筋と
左の内腹斜筋はリラックス(弛緩)している
腰を左に回すと
まったくの逆である
反対側の異なる筋肉は共同筋であり
反対側の同じ筋肉は拮抗筋であるという
奇妙な関係にあり
瞬発力を生む
※経穴:帯脉(たいみゃく)
【所属】足の少陽胆経
帯脈(奇経八脈の一)の会
【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
の下1.8寸
【筋肉】腹横筋
外腹斜筋
内腹斜筋
【主治】腰痛、脇痛
【効能】調帯脈
(帯脈の脈気を治療する)
呼吸が楽になる
リラックス効果
経穴:五枢(ごすう)
【所属】足の少陽胆経
帯脈(奇経八脈の一)の会
【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
の下4.8寸
【筋肉】腹横筋
外腹斜筋
内腹斜筋
【主治】腰痛、股関節痛
【効能】調帯脈
(帯脈の脈気を治療する)
呼吸が楽になる
リラックス効果
経穴:維道(いどう)
【所属】足の少陽胆経
帯脈(奇経八脈の一)の会
【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
の下5.3寸、五枢の前下方
【筋肉】腹横筋
外腹斜筋
内腹斜筋
【主治】腰痛、股関節痛
【効能】調帯脈
(帯脈の脈気を治療する)
呼吸が楽になる
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