ほとんど脚はやってないのに、下腿の筋肉痛が癒えない。ていうか、広背筋から腹筋からケツ筋から何から何まで痛みまくっている感じ。柔術スパーの翌日は、不健康マックスだった分、翌日のダメージはダンプに跳ね飛ばされた感覚に似ているのに対して、今は軽トラにぶつけられたぐらいの軽さで済んでる。でも、このあちこちに散らばっている筋肉痛にイライラしている。そう言えば、胸筋もきてます(笑)。明日は首から肩にかけて来そ . . . 本文を読む
小春日和で昨日より風も弱くて暖かい快適な日、寝たのが3時過ぎでも7時に目が覚める。営業前にトレ室に行ったら、平日の割に混んでいた。相変わらず複合マシンの使い方がわからない年輩者と、スマホいじりまくり野郎ばかりで少しイラつくものの、ケーブルクロスからスタート。合間を縫ってクランチも100回以上できて、それ以上やれなくもなかったけど、あまり腹圧かけすぎるとバイパスステンド良くないかと思い、ほどほどにし . . . 本文を読む