進めウエトレ道

2020年はパワリフ・ベンチ大会出ません

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2020年02月08日 | Weblog
先週はさいたま市に戻って来なかったから、超久しぶりのトレでした。ストレッチ&腹筋がキツいのなんの。ケーブルカール→プレスダウン→ベンチプレス→ワンハンドローイング→ダンベルフライ→サイドレイズでトータル3231kg。明日はレッグプレス25tやります。 . . . 本文を読む