beauty & sports

意図的に運動量を倍増させたら、すっきりするけれど、
やっぱり疲れる。(疲れの主な原因は他にあるのだが)

先週あたりから、ヨガをまたやりたいなと思ったが、
ポーズを忘れてしまって、とりあえず鳩のポーズだけやっていたら、
たまたまもらったフリーペーパーにいろんなポーズが載っていたので
ちょうどよかった。

体が元々とても硬くて、昔はヨガをやると腰痛になる気がしていたが、
最近はそうでもなさそうだ。