クランチができない

クランチ、図はインターネットから借用しました　　　　　　

お腹でっぱりの解消にいいと出てました

いろいろなサプリでことごとく裏切られているから、

エクササイズ以外に凹ませることはできないのでは？　

と思うようになりました

そこで採用した手段がスクワットとクランチとドローイング

クランチは２５回を一日３回するように書かれてます

が、５回もできない　息が切れます

スクワットも一日５０回しなさいと書かれてます

これはせいぜい １０回×２＝２０回ですが、

やろうと思えばもう少しは出来るようになりました

ドローイングは出来るけど、効果はあまり期待できないように感じます

 

いやーぁ、お腹周りを凹ませるのって、厳しいなぁ

 

スマホの広告にいとも簡単に凹むように書かれてるけど

体験して凹んだよっていう方、いらっしゃいます？