自分に「まる！」 朝活アート！

こんにちは。スタッフのようこです。



【アートセラピーって、体験していただくのが一番！　】

私はいつもそう思っています。

アートセラピーとは・・・という説明文を読んで理解をしたとしても

実際に味わう感覚は、「その人自身のもの」だからです。

その感覚を味わったその人の持つ素敵な感性から表現されるもの。。。。



ありきたりの言葉かもしれないけれど

とても　大切な言葉

それは・・・その表現は

『世界にたったひとつだけの表現（アート）』

そしてそのことで一番大事にしてもらいたいことは

『そんな素敵な表現をするあなたは世界でひとりしかいない！』って言うことに繋がるからです。



クレヨンの箱を開けていろんな色が並んでいるとわくわくしたり、

これなんだろう？ってすこーーーしどきどきしながら素材を触った時の、

ふわっとしたり、つるっとしたり、ひんやりしたりした感触を味わったり、

自然素材があれば、つい「くんくん」と匂いを嗅いじゃったり、

「えっ！そんなことしていいの？？」

思いっきり、まっさらな紙をぐちゃぐちゃに丸めてみたり、破いてみたり、

ぐーーーーんと腕を伸ばして、好きな色を思いっきり描いてみたり



たくさん　たくさん　味わったり感じたりする自分



今月から月に１回

青山にあるブックカフェ　brisa libreria（ブリッサ・リブレリア）で

【朝活】今日をクリエイティブに過ごすためのアートセラピーが始まりました。


スタート　7:30！！　早いぃ～～～！！！

でもなんでしょう。どこか早起きしている自分にワクワクしてた私がいました。

とっても寒い朝だったのに、少しゆるい上り坂を大股でがしがし歩く

（太陽が二つ！）

それだけでもなんだか、いつもと違うと感じる朝


この日のテーマは「伸びる　伸びる」

～アートでココロのストレッチ　新しい自分に気軽に一歩踏み出す～


クラフト紙をぐしゃぐしゃぐしゃ　丸めてみたり　のばしてみたり

一枚の紙がどんどん表情を変えていく

そして更にクレヨンでのびぃ～　のびぃ～

　　


はじめてあった人たちばかりなのに、たった今体験していることを伝え合う時に

何もなかったらきっと緊張しているかもしれないのに、もうすっかりココロはストレッチ済み

「この色がね・・」「こんな感覚が！！」「そうそう、同じですぅ～」とどのテーブルも活気にあふれているのです。



あれれ？？　なんだか　いつも以上にとっても楽しい！

　　　


最後にはちょっとおしゃれなモーニング　パンにひじきがサンドされていて、みんな興味深々でした。





時間にしてたった1時間なのに、なんでしょ？なんでしょ？この満足感。充実感！

「こんな朝を迎えている自分！ちょっといいじゃん！」って思えて・・・・自分にまるをあげました。（笑）



参加された他の皆さんはどうだったろう？　

アンケートをご紹介いたします。

　
（わーーーーい。伸びてる！！）


　
（そうそう。こんな楽しい時間なら早起きしたくなりますよね）



朝活アートってとっても楽しい！

実は・・・このアートの最中に私はぴぴぴーーん！とたくさんのアイディアが浮かんだのです。

「あっ！あれはこうしてみよう！」「あっ、そうだ！そうだ。こうすればいいんだ！」って

仕事のアイディアがどんどん　どんどん湧き出てきたのです。

夜型の私なのですが、夜にはちっとも浮かばなかったアイディアが、朝活アートで途端に溢れてきました。


右脳をたっぷりと刺激することは「ひらめき」をうみます。



そんな時間が過ごせるのも　アートがあるからこそかもしれません。

あれこれ考える前に、まずはアートでストレッチ

ぜひアートを皆さんも仕事に生活に取り入れてみてくださいね。


きっと　新しい自分と出会えると思いますよ。



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アートセラピーコース34期　スタートです。

【東京】4/18（土）／【大阪】4/11（土）

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ぜひお越しくださいませ！

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