実感！？

以前の記事でウォーキングが歯磨きみたいに習慣になったと書きましたが、他にも変化があったので紹介したいと思います。

朝型に切り替わったことで、夜ふかしがほとんど出来なくなりました。
２１時頃になると、眠気を感じて、そのまま寝てしまいます。

その時に、パソコン■＿ヾ(・・*)や本を読もうと思っても、脳が疲れた感じがして、集中できないのですが、
睡眠をとることによって、起きた時に心身ともに疲れがとれてスッキリします。(｀・ω・´)

更にウォーキングをすることで、食欲も湧きます。

朝食をすませると活力がみなぎる感じがして、今日も一日がんばろうという気持ちになります。
参考として、朝ギリギリまで寝ている時は、朝食はとっていたものの、仕事だから仕方ない行くか…でした。

朝型に変えたことで、ここまで変化がありました。
これからもこの習慣は継続したいと思います。

記事が出来次第投稿します。