連休明け

連休明けはいつもですと、気分や体調が優れない時が多かったのですが、休日にもウォーキングを3時間ほど取り入れる様になってからというもの。

食事がおいしくなり、夜もぐっすりと寝れるようになって、連休中もほぼ規則正しい生活で過ごす事ができ、連休明けが以前ほど辛くなくなりました。

夜ふかしをしようとしても、睡魔に襲われて寝てしまいます。

朝も好きなだけ寝れるのに、二度寝しようとしてもあまり眠れないので、起きてしまいます。

休日だから体を休めるだけでなく、体を動かすのも必要だと今回の連休で感じました。

記事が出来次第投稿します。

手入れ

1ヶ月ほど前からですが、靴を手入れするようになりました。

手入れといっても、靴の汚れをとって、クリームを塗り込むだけです。

ブラシなどは使わずに、クロスだけで済ましています。

時間も5分もかからない程度にしています。

でも、靴を手入れするようになって、個人的に感じたことは、汚れていた靴をそのまま履いているより、多少面倒でも、汚れを落として履いたほうが、外で歩いてる時に、気分も違ってきます。

記事が出来次第投稿します。