ヨガの効き目

昨日の朝はベッドから起き上がるのも辛かった腰痛。
靴下も履けないぐらい腰が曲がらなかったのだけど、先生から教わったポーズをいくつか何度も行ったら・・・

今朝はすごくラクになった
昨日のあの辛さは何だったんだろう・・・と思うぐらい。

ヨガの効き目はやっぱりスゴイ！即効性はないと思っていたんだけど、認識不足だったね。
これからサボらずにやろうと決心（）した。

だから仕事も休まずに行けた。でも、油断は禁物ということで、休憩中に何度も腰を伸ばすのを心がけた。
おかげで帰りのの運転もちっとも辛くなかった。

ほんとは今日の練習、腰痛のため欠席・・・と思ったんだけど、もう腰も全然痛くないのでやっぱり行くことにする
がちらついて寒いから、あったかくして行かなくちゃ・・・。