ラディ・ギターの桜井です。
最近は紙パック飲料にハマっていまして
色々なドリンクを選んで
自分に合ったものや成分が良いものを
試して飲んでいます。
トマトジュース、野菜ジュース、
乳酸菌飲料、フルーツジュース等々。
今は豆乳と緑黄色野菜、トマトジュースにハマっています。
時間が不規則な生活をしているので
ある程度、栄養分がたくさん含まれるものを
見て数値が高いものを摂取してます。
たとえば、最近自分はふだん摂取できない鉄分や葉酸、
不溶性食物繊維の多いものをとっています。
あと豆乳は血圧の上昇を抑える効果があり
動脈硬化の予防もあると知ったので
出来る限り毎日飲むようにしています。
トマトジュースも血流をよくする作用があるので
極力～摂取。
ふだんの食事もできるだけ野菜は
多めの生活をしております。
スポーツ選手についている食品栄養管理士ではないですが
日々のしっかりとした食事と栄養管理は
難しいもんです。
何はともあれ健康第一ですからね。
体に良いものを毎日摂取できればと思っています。
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【パワースポット】絶景 日本海
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８月２５日発売
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製品番号：ＲＡＹＳ－０００２
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皆様是非お買い求めください！！！
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として全国各地を彩りあふれるパフォーマンスと音楽で活躍するラディ
ラディサウンド＆パフォーマンスは全国各地の都市型イベント・祭典・お祭り等で好評を頂いております
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お気軽にどうぞ！お待ちしております
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