流行の筋トレを取り入れる話

撮影の道中にて

とある場所でいすゞのクーペを見かけました

旧車を見るのは好きなので「おおっ！」と思ったのですが

やはり旧車、排気ガスが猛烈に臭かった……

アレも魅力の１つなのでしょうが

僕にはちょいとキツイかなぁ

 

話は変わりまして

先日お風呂できたがわさんに

「プランクって知っとるか？」

と聞かれました

なんのこっちゃわからなかったので調べてみると

腕立て伏せみたいな姿勢で肘を立てるトレーニングだそうです

体幹が良くなるとかなんとか書いてありました

筋トレは流行より自分で信じたものしかやらない主義でしたが

モノは試しだ！やってみましょう！

 

自分は４５秒～６０秒くらいでやりました

体がプルプル震えてくる頃に

「これは肘と腰を痛めるかもわからん…！」

とビビりながら耐えましたが

肘と腰はそこまでダメージは残らず

結果、腹筋に効果があるように感じました

３０秒超えた辺りからお腹もプルプルしてきだすので

多分腹筋なんじゃないかと思います

ただ、腹筋だけ鍛えるのは腰に良くないので

次回から背筋も加えてやってみましょうか

やることが増えるのは楽しいです

 

筋トレは続けてナンボの世界なので

気張らず気取らすのんびり継続していきますよ

巷では継続する系の事を「○○チャレンジ」と呼ぶらしいですが

言葉の流行を取り入れるのはあまり得意ではないのでね

そういうのは得意な方にお任せします

 

トレーニング風景をゲーム内でも見てみたかったので

居住地をジムにしてみました

ゴーグルを身に着けた居住者が見事なあん馬を披露しております

よっしゃウルトラＣ

 

 

 

ラディオオバ

 

 

 

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