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１２月初め・・・持病の変形性股関節症の定期健診に行ってきました
手術した時の主治医が独立されてからは
毎年～主治医が変わっておりましたが
今年は２年連続で同じドクターでした。。。
いやっしかし、９時半の予約で呼ばれたのが何時？忘れたけど
いつもよりかなり待たされた
行きたかった講座も行けずじまい（つうか申し込み必要なのをしてなかったから行けないけどｗｗｗ）
診察はまーこのまま頑張れってｗｗｗ
足の筋トレとダイエット
自分の骨であと１０年はもたせなきゃという共通認識で終了
実は、比較的良い方の、手術していない方の左足と腰が痛いので
バランスとか崩れているっぽい
ま～悪い方の足を庇って生活しているというのもあるけれど
両方バランスよく筋トレしないといけませんね
忙しくて自分の身体のメンテナンスも疎かだったので
そろそろ気合入れて色んなこと回していかなきゃなーと
思った定期受診でした
９０日分（1年で使う）の湿布と痛み止め
来年は痛みのない日を１日でも多く過ごしたい
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７月初めの雨が多かった時期
数日・・・足が痛かった
ここ一ヵ月くらいは良い方（左）の股関節と腰に痛みが出てましたが
悪い方(右）の痛みが久々に出てます
そんなにハードワークじゃなかったと思うけど・・・
やっぱり気圧の関係かなぁ～？
まぁそれと筋トレをしていなかったので
また再開
まずはガチガチに固まっている身体をほぐす・・・ストレッチポール
その後は、リハビリメニューでもある横上げなど
あとヒップリフトとセットでやってます。
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卵巣嚢腫が見つかってから、やたらと病院通いが増えた今日この頃・・・
今回は股関節の方で受診です
右の変形性股関節症の骨切り術（大腿骨外反骨切り術+臼蓋形成術）を受けて
早いもので１３年・・・
オーバーワークだと、やはり痛みで歩けないくらいになりますが
で歩く距離、重たいものを持たない、筋力低下を防ぐリハビリメニューなど
自分で制限しながら生活していることもあり
取り合えずは現状維持で、人工関節を入れるという話にもならずにホッとしています
まだ、今の年齢だと人工関節を入れても
死ぬまでに入れ替えを何回もしなくてはいけなくなるので
せめてあと１０年は自骨のままで維持していかなければ・・・
その為にも、必要不可欠な要素のダイエットに繋がるんですが
卵巣嚢腫の手術もあるし一石二鳥で頑張ります(笑)
１０年のお付き合いの主治医が変わってからは
毎年～「はじめまして」の挨拶から始まる問診ですが
もう慣れてきて、今年はどんなドクターだろう？
できたらイケメンだったら良いなぁ～とか(笑)
どうせなら楽しむ姿勢は、やはり古巣に来たから？？
その時々の状況を楽しむのは、股関節の手術をしてから
私の中で培われました・・・タブーなしというか（爆）
身体は不自由だけど、心はフリーダム・・・ってか(笑)
「随時調整カフェ」12月の間、随時カフェのご要望があれば対応致します。
場所はお互いの都合のいい場所（お宅訪問やファミレスなども可）で
その場合はお時間は２時間程度なので、都合が合えばお得です(笑)
12月12日（火） AM , PM
12月19日（火） AM , PM
お時間は２時間程度となります
対象小学校以下（１２歳くらいまで）の自閉症の子どもを持つママ
診断はされていないけれど、子どもとより良い関係を築きたいママ
お問い合わせ・申込rainbow4megあっとgmail.com 唐内（とうない）まで
（あっとの部分は@に直してください）
※リピーターの方はLINEやスマホの方からの申し込みも可。
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１１月末に体調を一時壊してしまいました
前の週に旦那が胃腸炎になって
今年は全く風邪を引かなくなったなぁ～と高をくくっていたのもありますが(笑)
喉の痛みから・・・今回は胃腸にきてしまいましたがな・・・とほほ
で夜な夜なのたうち回るくらいの胃痛・腹痛に耐え
翌日～かかりつけのクリニックで点滴打ってもらったら
痛みはピタっと止まり
回復に向かいましたが・・・痛恨のカフェ～ドタキャン
初めてキャンセルお願いすることになり～ご予約いただいていた方には
ほんとうに申し訳なったです
その週は大人しく家で養生・・・
でも年に一回の股関節の診察には行ってきました（３日経っていたのもあり復調）
９時予約で呼ばれたのは９時過ぎでしたが
また主治医が変わってました
まぁ～想定内。
レントゲンの所見は、まだ人工関節を入れるには
年齢定期に早いし、このままで頑張るようにってこと（毎回同じですねｗ）
筋トレも３か月は続いてますので
痛みも最低限で抑えられている気がしますが（それでも痛いのは痛いけど）
やっぱりオーバーワークだと痛みが顕著なので
まだまだ制限しながら、限界値との闘いは続きます
ほんとうは１０㎏くらい痩せたらいいんですけどねぇ
不器用なので、あれもこれもが出来てなくて
イライラやストレスも多いので、それを抜くことに気を取られて体調整えるだけで精一杯
意識改革がなかなか難しい～～～～
「個別茶話会」2017年1月11日（水） 広島市安芸区近郊
9：30～10：20
10：30～11：20
11：30～12：20
13：00～13：50
各時間１名さま限定
※話すことは何でもOK～
頑張る自閉っ子ママを応援します。
「随時調整カフェ」１月13日（金）AM、PM
１月20日（金）AM、PM
１月30日（月）AM、PM
場所はお互いの都合のいい場所（お宅訪問やファミレスなども可）です。
過去に行ったワークショップのフォローアップなど
お時間は２時間程度、広島市近郊に限りますが
どこでも飛んで行きます
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