捻挫（ねんざ）

肉体的なレベル

捻挫とは、限界を超えた急激な動きによって引き起こされる、

関節部分の損傷のことです。

断続的な激しい痛みに襲われます。

最も捻挫になるやすいのは、くるぶし、膝（ひざ）、手首です。


感情的なレベル

捻挫をする人は、自分が行きたいのとは別な方向に行かされている（足を捻挫した場合）

または、自分がやりたいのとは別のことをやらされている（手を捻挫した場合）

と感じているものです。

無理やり何かをやらされている、限界を超えて何かをやらされている、と感じ、

自分がその人に「ノー」と言えないことで自分を責めているのです。

あるいは、規則に違反することになるのではないかと恐れています。

そこで、自分にストップをかけるわけです。


精神的なレベル

あなたは、自分の見方に固執することによって、

あるいは自分のやり方を貫こうとすることによって、

非常に苦しんでいます。

その苦しみの度合いがどれくらいであるかを自分に教えるために、

あなたは捻挫を引き起こしたのです。

ですから、あなたはもっと柔軟な人間になるべきなのです。

自分のやりたいこととは違うことを他の人から押しつけられていると思い込むのではなく、

他の人たちが本当はどんな動機で動いているのかを知ろうとすべきなのです。

その結果、あなたは彼らの意図を受け入れることになるかもしれません。

あるいは、彼らの要求が自分の能力の限界を超えているために、

自分は彼らの期待に応えることができないのだ、

ということが分かるかもしれません。

そうしたら、そのことを関係者に伝えればいいのです。

どうしてもある方向に行かなければとあなたが思い込んでいるとしたら、

どんな恐れがあなたにそう思わせているのか、

そしてその恐れは今でもあなたにとって真実なのかを確かめるようにしてください。

自分自身と他人に対してもっと柔軟になれば、あなたは自分のニーズにもっと

容易に応えられるようになるでしょう。


リズ・ブルボー著　　
「自分を愛して！　病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ」　より