2018FIFAワールドカップロシア
アジア地区最終予選「日本×タイ」
テレビ朝日です。
解説は、セルジオ越後、中山雅史、松木安太郎、中田浩二。
会場は埼玉スタジアム2002。
ホームでの戦い。
ワールドカップ出場へ〝絶対勝利〟を目指す一戦！
ガンバレ！ニッポン！
金融機関に行ってきた。
届出印を忘れたので家に取りに戻り、再び金融機関へ行く羽目に。
おバカ。
ムダなことした。
届出印ではない印鑑なら持っていたのに・・・。
無事に手続きを済ませ駐車場に戻ると、見覚えのある顔。
もしかして・・・高校の同級生Sちゃんではなかろうか？
間違いない。
顔が変わってないもの。
すぐに、声をかけたら本人だった。
もう、20年以上は会っていないと思う。
もっとかな？
懐かしい。
Sちゃんと言ったがニックネームである。
しかも、私が名付けた。
名前はМで、彼女の名前を呼ぶ者は同級生にはいないと思う。
そこで、その話題になったが、彼女は迷惑しているかもね。( ´艸｀)
印鑑を取りに戻らなければ、会うこともなかった。
なんという偶然！
NHK「あさイチ」を見ました。
今回のイチおしは、国連が「奇跡の穀物」とたたえるスーパーフード「キヌア」。
栄養価が高いのは分かっているが、どう料理したらいいかわからない、というお悩みにお応えするため、ペルー大使婦人直伝の伝統的調理法や、簡単に作れるキヌアハンバーグなどを紹介。さらに、栄養に関する最新研究もお伝えし、今、注目を集めている「キヌア」の魅力を探っていきます。
★驚きのパワーとは？
栄養のバランスが優れている。
中でも、必須アミノ酸の量が非常に多い。
鉄分が多いので女性にオススメ。
★食べるときのポイントは？
茹でたキヌアに白っぽく見えるものが胚芽。この胚芽の部分にタンパク質やミネラルがあるので、これを食べなきゃあまり意味がない。
キヌアの皮は苦みがあるため、通常は廃棄してしまうが、皮に含まれるペクチンにはコレステロール抑制作用がある。
★１日どのくらい食べればいいのか？
１日の目安＝20ｇ
20ｇ＝大さじ２弱で、血中コレステロールと中性脂肪の低下が認められた。
はくばく
雑穀クッキングクラブ
キヌア
ごはんに料理に
飽きのこない定番ロングセラー