冷え症改善に鉄分が効く！

子供のころから手足が冷たくて、しもやけになったり、
夜はアンカがないと足が冷たく眠れなかったり、ずっと冷え性です。
まあ良いことといえば、靴が長持ち、全然臭くないことくらいかなｗｗｗ

９月に皮膚科の先生に「肌荒れは冷え性からきてる」といわれ、
鉄分やビタミンＢＣ、ビオチン（↑写真）などを処方されたと書いたけれど、
約2カ月ほど飲んで、かなり冷え性が改善されたのを実感してます。
寒くなっているのに、夏よりも足が暖かいってすごい　　ですよね。

摂取前と後の血液検査の数値で改善具合がしっかり出てました。

【血色素（ヘモグロビン）】基準12.0-14.6g/dl
サプリ摂取前は12.2と、貧血基準ギリギリで低すぎ。　
これが1.5カ月で13.3に改善されてました。

【ヘマトクリット】基準33.4-44.9%
摂取前38.2→後41.6

【赤血球】基準376-500
摂取前415→後437

このほかに、肝機能のAST、ALT、γ-GTも数値が上がってて
良い結果が出てるのだそうです。

貧血→冷え性→肌荒れという、悪連鎖　　だったわけで、
冷えは万病の元　とはよくいったものです。

冷え性で悩んでるそこのあなた　

どんなに厚着　　してもダメな時は、
健康診断の貧血数値（特に血色素）をみてみるといいです。
基準数値内であっても、低めの場合は鉄分補給＋ビタミンが効きます。

ただ先生がいうには、安いビタミン剤はダメで、
1カ月4～5000円くらいのでないと効かないそうです。
一番いいのは私のように病院で処方してもらうこと。
保険が効くから安い上に、市販サプリより効き目は抜群です。

「市販ならどこのサプリがいいですか？」と質問したら、
「安いけどファンケルならまあ…」という先生の答えでした。

えぇ～うっそ！　めちゃ安いけど大丈夫？　効くのかな？
私は化粧品会社のものより、製薬会社の方がいいような気がして、
小林製薬の≪マルチビタミン・ミネラル＋コエンザイムQ10≫とか時々利用してたけど、
鉄分はとってませんでした。

わたし程度の健康診断でも引っかからないような軽い貧血処方で
一日50mgの鉄分なので、この程度↓6mgならちょっと貧血？の人でも
問題ないと思います。
ファンケル からだにしっかり届く　鉄　約30日分



　鉄だけの補給は吸収率が悪いので
　マルチ剤をプラスすると良さそうです　
ファンケル グッドチョイスW（ＷＯＭＡＮ）約10～30日分


　



クリニックに行かなくなったら、アサイーでの鉄分補給も考えてます。
レバーの３倍の鉄分があるそうな　
　話題のミラクルフルーツ アサイー600mg