こんばんは、cathyです。
雨がよく降ります。
今年はかなりの遅梅雨となりましたが、それでもいよいよ本格的に梅雨入りしたのかなという、連日の傘マークです。
cathyにとっては、冬に次ぐ厄介な季節の到来です。
メンタルの状態が気圧にけっこう左右されちゃうんですよね。
気圧が急激に下がる時には、自分自身の状態も、果てのない下りエレベーターに乗っているかのような下降感におそわれます。
最悪、横になった状態から起き上がれなくなります。
まぁそれもあって、以前は夫に調子の悪さを訴えると、９割方気圧のせいということで片付けられていましたが^_^;
いやまぁ原因はそれだけではなかったとは思うんですが、それだけ、cathyの状態に低気圧は密接に関わってるということです。
これをどう克服していくか、ということなんですけれども。
今のところ、これだ！という方法はまだ見つかっていません。
ただ、入院前は、つらかったら結構すぐデイケアも欠席していたのですが、今は、多少しんどくてもなるべくデイケアには休まずに通いたいなと、気持ちとしてはそう思っています。生活リズムをなるべくキープしていくことが、メンタルの調子を落とさないために必要なことのように思っているので。
休みの日はその反動で思いきりグダグダしています(笑)これはあまりほめられた過ごし方ではないのかもしれませんが^_^;
心落ち着く過ごし方としては、好きな曲を聞くこと、録画していたドラマを見ること、犬猫の動画を見ること、あとアイスを食べること(笑)といったところでしょうか。
他に、これから取り入れたいな～と思っているのが、アロマなどでよい香りをかぐこと、ヨガをすること。
こんな過ごし方をしながら、少しでも心身を快適に保ちながら、この低気圧の日々を乗りきっていけたらいいなと思っています。
ちなみに、さっきもちらっと書きましたが、cathyは梅雨以上に冬が苦手です(涙)とにかく寒いのが無理。動けない。そして日照時間の短さ。朝暗い、夕方暗い。もう滅入りまくりです。なぜに人間には冬眠制度というものがないのかと、切に思います。昨年から今年にかけての冬はずっと入院していたので、幸か不幸かあまり冬の厳しさに直面することはなかったのですが、次の冬が来るのが今から恐ろしいです・・・まだ夏も来ていないのに・・・(笑)
とまぁ、これは余談でしたが。
cathyの他にも、メンタルの状態が気圧に影響される方、いらっしゃるのではないでしょうか。お互い、この季節をゆるゆると乗りきっていけますように。
では、また。