こんばんは、cathyです。
明日は久しぶりの受診日です。
ノートに今の状態を書いたり、カバンに必要なものを入れたり、いつでも行ける準備はできました。
ただ、明日の朝のことが限りなく不安です。
今朝も、少し出かけるためのイメージトレーニングしようかと試みたけれど、気持ちの落ち込みの方が勝ってしまって無理でした。
無事に行けるかな～。。
外に出かけられるかの不安、電車内で調子悪くなるんじゃないかという不安、病院の待合室で調子悪くなるんじゃないかという不安、受診が終わっても調子が悪くて帰るに帰れなくなるんじゃないかという不安・・・悪い想像ばかりが次々と浮かんできます。
まぁ、行き先が病院なので、最悪そこで調子が悪くなっても、なんとかなる。
うん、そう思うことにします。
とりあえず今日、なるべくゆっくり休めますように。
では、また。