昨日、久しぶりにフィットネスクラブの筋トレに行って来た。
というのは、主人が帯状疱疹になって、お医者さんから安静
にするよう言われ
仕事を休んでいたのでチョット行きづらかったのだ。
少しの間にクラブには見慣れない顔ぶれが増えていた。
無料の「腹圧体操教室」に参加した人たちが入会したようだ。
カーブスでは「今を知る事が成果への近道」という目的で毎月、月初めに体重や筋肉量、体脂肪、基礎代謝等の計測がある。
今月の計測も先々月とほとんど変わっていなかった、現状維持ってところかな
計測を受けるとカーブス専用のポイントがもらえる。
そのポイントでボトルカバーとか、タオル、Ｔシャツ、キーホルダー他と交換できる。
今回の計測でまたポイントが溜まったので、ボトルカバーとタオルハンカチを貰って来た。
２～３ヶ月続けば良いと思って始めた筋トレだったが、顔見知りも増え友達も出来た。
筋トレ後に皆とお茶したり、お花見行ったりが楽しいから１年８カ月、
も続ける事が出来たと思う。
前日、仲間の友達からアスパラを持って行くから出ておいでと
があった。
自家栽培のアスパラなのでスーパーで買ってくるのとは違い、太くて立派なアスパラだった。
早速ベーコン巻にして、昨夜はおかずが一品増えて
というのは、主人が帯状疱疹になって、お医者さんから安静
にするよう言われ仕事を休んでいたのでチョット行きづらかったのだ。
少しの間にクラブには見慣れない顔ぶれが増えていた。
無料の「腹圧体操教室」に参加した人たちが入会したようだ。
カーブスでは「今を知る事が成果への近道」という目的で毎月、月初めに体重や筋肉量、体脂肪、基礎代謝等の計測がある。
今月の計測も先々月とほとんど変わっていなかった、現状維持ってところかな
計測を受けるとカーブス専用のポイントがもらえる。
そのポイントでボトルカバーとか、タオル、Ｔシャツ、キーホルダー他と交換できる。
今回の計測でまたポイントが溜まったので、ボトルカバーとタオルハンカチを貰って来た。
２～３ヶ月続けば良いと思って始めた筋トレだったが、顔見知りも増え友達も出来た。
筋トレ後に皆とお茶したり、お花見行ったりが楽しいから１年８カ月、
も続ける事が出来たと思う。
前日、仲間の友達からアスパラを持って行くから出ておいでと
があった。自家栽培のアスパラなのでスーパーで買ってくるのとは違い、太くて立派なアスパラだった。
早速ベーコン巻にして、昨夜はおかずが一品増えて
お友達が出来ると楽しいと思いますよ
体にもいいし ストレスはたまりませんね
こんないいアスパラ貰えて
いいですね～お友達は大事にね(#^.^#)
新鮮さが伝わってくる画像です
アスパラガスが持っている生命力のおかげですかね
私も以前はベーコンとアスパラガスを合わせてお料理していました
最近はゆでっぱなしで食べるのがお気に入りです
私も見習いたいです
毎月計測すると、励みにも（プレッシャーにも？
現状を知るのは、大切なことです
アスパラガス、本当に美味しそうです！
こんな立派なアスパラガスを自家栽培されるって、すごいですね！
きっと美味しく召し上がったことでしょうね
歳をとってからはやっぱり友達って大事だな～と思います。
ハウスで色々野菜を作っているらしいですよ。
小松菜、ネギ等も持ってきてくれて、本当に嬉しいし助かります。
皆さん運動不足だからと行って、クラブへ通っていますね。
水ぶくれが出来る状態になっていたら
痛みが強いみたい
早く快方へ向かってほしいですね
えみさんも気になって外出しづらいでしょう＾＾
長く続けていることが健康維持の秘訣かも
飽きっぽい私とは大違いだわ
クマも昔、クラブに通うのが楽しくて朝から夕方までびっしり動いてました～
今は、万歩計を買っても、机に置きっぱなしです(＠_＠;)
おかげ様でだいぶ良くなって、水ぶくれがつぶれかさぶたになってきました。
今は３０４２歩です、だいたい平均３２００～５２００歩位ですね。
多い時は８０００歩位歩いてます。
１日１万歩はきついですね。