考え過ぎ⁉︎

三連休が終わりましたが、りさは明日終業式で夏休みが始まります。

毎年、夏休みが終わる頃には、「この夏休みは有意義に過ごせただろうか？」と振り返っては、「他に出来ることがあったのでは？」と思ってしまう私です。

今年も、「有意義な夏休みにしたい」と思っていても、思春期真っ只中のりさを前に、私の思うようには進まないことは、夏休みが始まる前からわかっています

進路のことを考えると、夏休みを有効に使いたい私と、「頑張る」と言うりさとの間には、かなり距離があります



今日も学校から帰ってからすぐ出掛け、夜は夏祭りに行きます。

お祭りに行くまでの少しの間、夏休みの宿題をして欲しいのですが‥



昔に比べるとマシになったとはいえ、ネガティヴな私は、時々、りさの将来のことが心配になります。

担任の先生との懇談で、色々考えてしまい、不安が押し寄せてきました


以前のブログの「心の反応」でも書きましたが、一つずつ細かく自身の反応に気付いて認めると、気持ちが少しラクになってきます。

私達は、過去に起こった出来事や他人からの評価に苦しみ、傷付いています。

そして、これから起こるかどうかわからないことを考えてしまい不安になります。


思考をストップさせて、自分の気持ちをニュートラルな状態にしていると、少しずつ落ち着いていきます。


そんな時間を過ごした後、また、ポジティブな気持ちにシフトできます