私が私のためにできること 2

もし、何かに傷ついたり、怒りに囚われた時に「私が私のためにできること」は、何でしょうか？

色々ありますが、その中で一番大切なことは、自分自身のどんな感情も、それが自分の感情であるなら、それを受け入れ、認めることです。

もし、自分が心の中で、上手くいかない相手を大嫌いでも、それを認めると、少し気持ちがラクになれます。

自分自身の気持ちをごまかすことなく、どんな時も自分のために行動することが、相手から、またその怒りから自分自身を守ることになるそうです。


そして、自分自身の気持ちを言葉にし、さらに自分の意志を言葉にすることが、心をラクにする秘訣だそうです。



「自分自身の感情を大切にし、自分自身の心を守る術を身に付けられるといいな〜」と思います