手稲山。

手稲山を上った。

平和の滝コース。

はじめ、

林道歩きだが、

川の景色よく、

良い感じ。

途中から、

岩場。



結構、

のぼりも下りも、

しんどいコースです。

頂上まで2時間。

途中知り合いに会いました。

ハセツネのトレランレースに出るため、

今日、

2往復目とか。

ご苦労様です。

70キロ以上のトレランは、

常人には想像を超えてますね。

自分はマイペースで登山。

手稲は、

斜度が楽なので、



良い感じで登れましたが、

岩場で、

膝にきました。

近郊の山も、

なかなか、

あなどれないですね。

・・・


jack johnson - better together (live)

夏山。

本日は人間ドックの日。

かなり、

いやな日。

血を採られたり、

バリウム飲まされたり、

腹を超音波の機械で押されたりと、

一般の流れの診断を受けました。

今年は、

ランニングをサボったおかげで、

去年より悪い結果。

ランしないと、

肝脂肪や腹はしぼまないのだろうな。



早速、

バリュウムバラで登山。

いい感じでしたが、

体力が、

ランしたころに比べ、

３分の１くらいまで減った感じでした。

明日から、

しんどくても、

涼しくなったので健康のためにランしますか。

いつまで、

このモチベーが続くか不安。

まあ、

とりあえず、

走りましょう。







平安隆 09年12月12日 島パラ エレキライブ

減水。

本日もカヤック。

幾春。

いい感じでしたが、

1時間半くらい、

漕いでいると、

水が、

減りました。



水量１２は、

かなりしょぼい。

でも、

初心者、

中級者の練習には、

ホールが、

しょぼいので、

怖くなくて良いかもなー。

浅いカートなら、

問題なく残ります。

でも、

水量２１の巻きに比べると・・・

いよいよ、

秋山シーズンかな。












TOM HARRELL 1997