忘れないでね～気分は夏休み！～

こんばんは。

連日３５℃以上の猛暑日が続いていましたが、今日はすこーしだけ気温が低かったです。

外に出る用はあるものの、もう日傘差しても日差しがイタイ！

でも少しでも涼しいと嬉しいよね。

ルークのお散歩は一日おきに行っています。

連日行くとバテると思うので涼しくなったらお外に出していますが

もう舌を出してはーはーいっているので、お散歩ナシにしてもいいとは思いますが…。

今年は夏バテしないで頑張ろうね。

さて、現在旦那が一回目の夏休みに入っています。

木曜日から月曜日まで連休なので、私もブログを休んでいました

たまにはいっかな？

ブログの夏休み！




「休むの？」



だって～。

私のＰＣがある部屋はサウナ通り越して地獄だよ？

エアコン効くまでの恐怖ったらないわ～。




「みんなボクのこと忘れないでね？」




ルークねえは忘れていーからルークは覚えていて下さいね（笑）


ではこんな更新ですみません

皆様も素敵な夏休みを…お過ごし下さい＆お迎え下さい。

ではではー！



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ロザフィ ミラー2枚

こんばんは。

今日も暑かったですね～。

日焼け止めを塗っていたのに首の後が真っ黒になりました

こう暑いと家に籠ってしまいがちですが、今日は意を決して美容院へ。

いつもは１０００円カットなのですが、ねえさんアラフォーになって白髪が増えてきて

あまりにみっともないので染めようと思ったのです～。

なので数年ぶりにおなじみの美容院に行こうと思ったら道が分からなくて、一本間違えた

脳の老化なのか、暑さによるボケなのか、後者を信じることにして頑張りましたよ。

バッサリ切ったのでめっちゃスッキリ

昔歌詞にあったよね～。

「前髪を少し短くしただけで生まれ変われちゃう」って。

思いっきり５センチ以上は切ったから転生したかもな


今日は美容院につぶれましたが、昨日せっせと作ったのはこちら～。
































写真が良くなかった

明るいピンク系とブルー＆グリーン系。

同じ子にあげるけどどうかな～？

以前作ったのですがミラーの方が壊れたとの事なので～～。

大事にしてもらってね。




「ぼくも送られちゃうの？」



ムリムリ。

生き物送れないし、いなくなったらねえさん泣いちゃうくらいじゃすまないからヤメテ。


おまけに図書館の本日の収穫。







お弁当のレシピで美味しそうなのなかった…。

明日またリベンジ出来たらいいなあ～。


では、皆様、おやすみなさい…。



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おなかいっぱいなＢＢＱ☆

こんにちは～

肌をドンドンつたっていくぐらい大量の汗をかいていますぅ～。

何なのこの暑さ！

毎日じりじり温度上がってません？

年々温暖化が進んで南極の氷がどんどん溶けている気配がしますよね～。

黄砂だのＰＭ２.５だの大気汚染も進んでいるしこれから先どーなっちゃうのかな。

地球全体の問題だから逃げ場もないし怖いんですけど

とりあえず、２７℃設定でエアコンいれていますが…。

取り組んでいる会社では２８℃で頑張ってるんでしょ？大変だよ夏はもう。

いくらクールビィズでも暑いって～～～

最近暑さで家に籠っていたら、ちょっと体重が増えたので頑張って外に行くことにしました。

お弁当作ってからリハビリ経由で図書館へ

図書館の前にテーブルと椅子があって、良く人がそこでご飯を食べているのを発見しました。

クーラーも効いてるしそこでお弁当食べてから本を選んで、買い物してから帰ってきました。

単純だけどこれくらい歩けば現状維持位にはなるでしょう…。

「ルークねえの痩せないダイエット記事なんてもういいよ！ウザイよ！」と

言われる前にルークちゃんのお話しないとね


この間の1日の土曜日に旦那が言いました。

「タンドリーチキンが食いたいなあ」と。

タンドリーチキンかあ。

オーブンとフライパンだとオーブンの方が部屋が暑くならなくていいかなって思ってたら

「肉買ってＢＢＱセット出しとけ～」と言い残しスロットに行ってしまった！

まあ大した手間ではないし暑いからＢＢＱセットは夕方出すことにしてお買い物に…。

野菜は下ごしらえをして…







トウモロコシは茹でて、ナスと玉ねぎは焼いておきます。

こうすると焦げる前に程良く美味しい野菜が食べれます。







早くもハイエナルークの覚醒でっす！


そしておつまみには…







私の大好きな枝豆ちゃん！

お肉は…







鶏肉にタンドリーの味をしみ込ませたものと、牛タンと牛カルビ







手羽は塩味で～～。







あげるよ。ちょっと待っててね。







さあ燃えろ！！（笑）

炭だと火をおこすのに時間がかかりますが、炭火ってお肉が柔らかくて本当に美味しい！

玉ねぎも甘みが出て本当に美味しい！！







ブレブレやん（笑）







良かったね～。

焼きあがりは手をベタベタにしながら食べているので撮ってないです







おしまい！

ルークも結構食べたよね～。

そのうちねっころがっちゃったよ。







次の日ハライタになるかと心配しましたが大丈夫だったみたいです。

むしろ５時に「お腹すいた！」と起こされました

最近のルークは食欲旺盛すぎるよー。

旦那のマイブームがタコパからＢＢＱに移行したのかな？

まあ、暑い暑いと汗を流しながらも焼いてくれるのはありがたいです。

家で食べるとのんびりまったり出来ていいですよね！

ルークも一緒に楽しんで食べれるし夏はおうちでＢＢＱ！



さてと、今日はもうアレコレ終わったのでロザフィの続きをやらねば（笑）

私はロザフィスイッチが入った模様です。

では、今週も頑張ります




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久しぶりのロザフィ♪

こんにちは～

あまりの暑さに、もう午前中は外に行くのやめました（笑）

今日はルークに朝の４時に起こされたので、

エイっと起きて掃除・洗濯・外掃き・片付け・ゴミ捨て終わらせて

旦那が家を出るまでボケっとしてましたよん。

昨日は何だかんだと遅くなって２時前に寝たので睡眠時間２時間？

眠いよルーク


最近早起きのルークがカイカイすることが多くなって、体を触るとかさぶたが出来ていたりするので

アレルギーかもしれないです。

なんだろう…。

ファブリーズのせいか、ナスかカボチャか…。あとダニか

最近念入りにお掃除しているのですが、エアコンを入れるのに窓を閉め切っているからか

匂いも籠ってさあ大変！！

前もカイカイ出た時にアレルギーはいきなりなったりいきなり治ったりするし、

種類も沢山あるので検査は勧めないと言われたので、ちょっと原因を探ってみます。

困ったな～。日光不足もあるのかなあ？

でももう昼間は連れて行けないです。

猛暑突入で干からびそうですよ～。

家に籠っていると暇なので、久しぶりにロザフィを作りました。

腰にくるかと思ったら、ちょっとだけきたので湿布を貼りつつ頑張った！







最近お世話になった菱沼さんに

好きな色が黄緑と白と薄紫と言ったので混ぜてみました。

どうかな？

去年の９月のみたいなシンプルがいい！とのことだったので…。

でもバラが少なくて私的には物足りないのでピルケースもおまけに作りました。











実は始めてグリーン系で作ったのです。

いつもピンクとかオレンジとかブルーだったので面白かったですよ～


あとはお友達の弓さんにカノンちゃんの抜けた歯を入れるのが欲しいとのことだったので…。











ピンクの姫系でとのことだったのですが…

私的には色の配色とかパールとか、もうちょっと工夫しても良かったかなあ？って思います。

ひょっとしたら作り直すかも！

菱沼さんには喜んでいただだけて嬉しかったです

弓さんにはもう一個作ってから送りますねー


沢山作ってはいるものの私もまだ講師の資格がないので作れないデザインが多いのですよね。

先日私のロザフィの先生にお願いして作っていただきました。






指輪とネックレス！！

以前これと同じブルーの丸いピアスを作っていただいたので、おそろいのネックレスが欲しいと思いました。

夏向けで涼しくて良い色あいですし可愛いです

指輪も可愛いでしょ？

丸は作れないけど指輪は作り方を教えて頂いたので、今度金具を買ってきてチャレンジしたいと思います。

最初は失敗続きだろうけどもし上手に作れるようになったら、今度のプレゼント企画をするかも！

ただ欠点は「紙」なので…ニスを塗っていますが手を洗う時はご用心でっす。

手をい洗うのにいちいち外さないといけないけどいいでしょ！？

可愛くて今玄関に飾ってあります（笑）


あれ、主役がブーたれてる？




「ボクのこと忘れてない？」



ええと…忘れてた！

時々私の足に体をぴったりつけて「撫でて～」てきます。

シニアを過ぎてちょっとやきもち焼いたり、甘えたりすることが多くなりました。

昔は抱っこは好きではなかったのに、最近抱っこをねだったり…。

今日は夕飯の準備が終わっているので夜時間があったらンコだけでも外でさせてあげようかな。

歩けたらちょっとだけ歩こうかな。

毎日暑いですがくれぐれも水分と塩分補給を忘れずにね。

私も頑張ります！！



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手作りご飯♪

こんにちは～。

うっちゃー。わっちゃー。暑いですわぁ！

日本語なのかわからん程変語になってますが、部屋の温度３７度だって。

エアコンつけないと確実に…あの世にいきそうですね。

でも主婦にとっての家の中の地獄って、キッチンじゃね？

火を使うと扇風機使えないし…ってひょっとしてＩＨの人は全然平気とか？

いいな～。

夏の間ガス料金が安くすむのは暑くて火を使いたくないからもあるよね。

サウナのようですね…。皆どうしているのかな？


さて、冬生まれのルークは夏が大の苦手なようです。

最近は夜にお散歩に行くのですがバテぎみなのでご飯をしっかり作らないとね。

久しぶりにルークご飯アップでっす！







最初の出番は特性スープです。

これはルークのご飯に入れる野菜や肉を茹でた汁（スープ）を冷凍しておいて、作る時に解凍します。

解凍したスープで新しい野菜とお肉を茹でて、あまった野菜とスープを再び冷凍しています。

我が家の熟成スープですよー。

これに以下の色別の野菜を入れます。







白の食材（米、ヨーグルト、大根、白菜、卵など）

緑の食材(キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、ほうれん草など）

赤の食材（ナス、トマト、パプリカ、牛肉など）

黄の食材（カボチャ、人参、さつまいも、高野豆腐、麩など）

茶の食材（米、玄米、全粒粉、ささみ、鶏肉、など）

色々考えて大体の色別の栄養素が入るように作っています。

本当は黒の食材（黒ごま、ひじき、ノリ、納豆など）とか入れるとプラスαになるのですが

ルークが好きな食材じゃないのでパス…。


これらを先に茹でて６日分のタッパに分け、余った野菜を取りだしたら今度はお肉です。











これを特性スープで茹でて分けます。







最後に大さじ１.５のスープを足して、ご飯を足して、冷めてきたら

オリーブオイルかアマニオイルを入れて完成です。







昔は鶏ピラフとか作ってあげたけど、最近は殆ど茹でてますね～。

お肉は鶏もも、むね、ささみ、豚肉をローテーションです。

いっぱい食べて夏バテしないように頑張ろうね！




「おなかすいた…」



寝てんだかご飯の時間を待ってるんだか、なんだか目がうつろね(笑)

最近のルークは早起きで、目が覚めると私を起こそうとそこら辺をガシガシひっかくので煩い！

寝不足続きな私です～。

さて、皆様も暑さにまけず、頑張って体力つけて夏を乗り切って下さい。

私も頑張ります！



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