気をつけましょう

暑い日が続いております。
会話にも必ず「暑いですよねぇ」がはいるくらい。

私の職場のスタッフにも脱水症状で倒れた人がでまして…。
いやマジで水分補給はだいじなので皆さん気をつけてください。
汗をかいた場合は塩分補給なども必要ですね。

人の体は水分でできてるってくらいに水分補給は大切ですからこまめに水分補給をしましょう。
一日に必要な水分補給量って1.5～2ℓくらいでしたっけ。
まあこれはその人の体系や生活によっても多少かわるでしょうけど。
スポーツやってたり汗とかかく仕事の人は結構水分とるでしょうし。

休憩時間に首にタオル巻きながら飲み物買ってたら、顔なじみのレジの人が
「やっぱり水分いっぱい取ってます？私あまりとらなくても平気なんですよねぇ。一日に500ｍｌのペット一本で十分なくらい」
とか言ってました。
それは少なすぎない、この時期はもう少し取ったほうがいいかもよとか言ったのですが、体質にもよるのかなあ。
ほら女優さんとか水分あまりとらないっていうし。
あれは汗かかないためか。

とりあえず私は汗をかく仕事ですから水分とってるなあ夏場は特に。
ＳＣで働いているので空調はいってるし平気でしょとか思いきや。
これが開店前の作業だと一部フロアは冷房とかはいってないのですよ。
その中で動き回ってるものですから汗をかくかく。
この時期は速乾給水性のＴシャツ着てるのですが、それでもベタつくくらいでして。
あ、おっさんですからデオドラント制汗スプレーも必需品ですｗ
今週はまだまだ暑い日が続くそうなのでお気をつけて。

◎ああ、俺疲れてるなぁと思ったこと。

コンブチャがコンプガチャに見えたｗ
いや、「こんぶ茶」って書こうよ。