5/8の歩数計

歩数＝5996歩
エクササイズ量＝3.1Ex
消費カロリー＝226.8kcal
脂肪燃焼量＝32.4g
歩行距離＝4.31km
歩行時間＝56分
平均歩行速度＝4.55km/h

5/8のお昼

ミックスサンド（264kcal）、ひじきと蒸し鶏の和サラダ（ごまポン酢ドレッシング付）（182kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、明治ブルガリアヨーグルト低糖まろやか（136kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計655kcal

788円

5/7の歩数計

歩数＝5512歩
エクササイズ量＝2.9Ex
消費カロリー＝213.4kcal
脂肪燃焼量＝30.4g
歩行距離＝3.96km
歩行時間＝51分
平均歩行速度＝4.64km/h

5/7のお昼

九州産桜島どりと山菜のご飯（389kcal）、８品目のごぼうサラダ（142kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー低脂肪（135kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計739kcal

838円

5/6の歩数計

歩数＝2423歩
エクササイズ量＝1.3Ex
消費カロリー＝95.0kcal
脂肪燃焼量＝13.5g
歩行距離＝1.74km
歩行時間＝24分
平均歩行速度＝4.34km/h

5/6のお昼

朝遅めだったので昼の時間が合わずに『お昼』無しに…。

０kcal

０円

5/5の歩数計

歩数＝8519歩
エクササイズ量＝4.4Ex
消費カロリー＝321.5kcal
脂肪燃焼量＝45.9g
歩行距離＝6.13km
歩行時間＝83分
平均歩行速度＝4.42km/h

5/5のお昼

ピアット・ウニコ（ワンプレートセット）（前菜、パスタ、日南鶏のカツレツ、ガーリックトースト、ホットコーヒー。

1980円

トラットリア パパミラノ（国際フォーラム地下）にて

5/4の歩数計

歩数＝14493歩
エクササイズ量＝7.3Ex
消費カロリー＝532.4kcal
脂肪燃焼量＝76.0g
歩行距離＝10.43km
歩行時間＝139分
平均歩行速度＝4.49km/h

5/4のお昼

ラ フォル ジュルネ セット（ラップサンド：シーザー、フルーツケーキ、ホットコーヒー）

1000円

国際フォーラム カフェ・ド・モア にて

5/3の歩数計

歩数＝14421歩
エクササイズ量＝7.6Ex
消費カロリー＝547.8kcal
脂肪燃焼量＝78.2g
歩行距離＝10.38km
歩行時間＝136分
平均歩行速度＝4.57km/h

5/3のお昼

ミニ京野菜天丼とざるそば定食（胡麻豆腐、サラダ付き）。

1450円

京野菜ダイニング つるはん （国際フォーラム地下）にて

5/2の歩数計

歩数＝2908歩
エクササイズ量＝1.6Ex
消費カロリー＝119.8kcal
脂肪燃焼量＝17.1g
歩行距離＝2.09km
歩行時間＝31分
平均歩行速度＝3.94km/h

5/2のお昼

ローストポークのサンドイッチ、本日のコーヒー。

500円

ビーズコーヒー にて
http://www.beescoffee.com/

5/1の歩数計

歩数＝8245歩
エクササイズ量＝4.4Ex
消費カロリー＝317.1kcal
脂肪燃焼量＝45.3g
歩行距離＝5.93km
歩行時間＝78分
平均歩行速度＝4.55km/h