２月１０日練習

今日は、風邪でダウンしたり、メンバーがいつもより
集まらず１０人の参加。
人数は、少なめでしたが、走る練習を中心に充実した
内容だったと思います。
先月から参加の初心者Ｓ君の上達ぶりには、ビックリ。
実戦デビューも近いかもしれませんね。

『練習内容』
・タッチフット（アップを兼ねて）
・ストレッチ
・タッチフット（トップ）
・コンタクトフィットネス×２
・コンタクト（ファーストコンタクト＝当たりの確認）
・モール，ラックの基本練習
・ポイント移動の練習
　（内容）　
　　四角の４つのポイントを作る⇒モール，ラックを作る
　　プレーヤーはその四角の真ん中スタート⇒外から「１～
　　４」のポイントのコールがあり、すばやく移動して、
　　モール，ラックを形成⇒４ヶ所のポイントに移動して終了。
・両足ジャンプ　　
　（内容）
　　５人地面にかがむ⇒そこを残りの５人が両足ジャンプで飛び
　　超える⇒５つジャンプを終了したらスタート地点に戻り、再度
　　両足ジャンプ⇒１分間続ける
・タッチフット

今日は、それなりに走る量は多かったと思います。
先週の試合の反省点で、１人目の激しい当たりの重要性を再確認。
今週参加できなかったメンバーも、来週以降の練習で共有していき
たいと思います。

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