トレーニング

夕方から、スポーツセンターへ。
明日雨で練習がないかもしれませんが、ある前提で軽く
１時間ぐらいのトレーニング。

ランニングマシーンで、時速10Kmで約30分。
その後は、腹筋，背筋，胸筋，肩等各種マシーンを使って
２～３セット行いました。
マシーンの荷重は、初めてスポーツセンターに来た時よりも、
少しづつ重くしています。
徐々にですが、筋肉がついてきた証拠でしょう。

とは言え、まだまだ体が締まっていないので、地道に筋トレを
続けていかないといけませんね。
まずは４月の大会までに、フィットネスと合わせて体をしっかり
作っていきたいと思います。
もし明日練習が中止になったら、２日連続スポーツセンターへ
行く予定です。

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男の料理

ラグビーの練習は明日、それに嫁さんお出かけのため、
久しぶりにのんびりした土曜日。

洗濯とかしている内に、昼ごはんの時間。
何か買ってこようかと思いましたが、たまには自分で
作ろうかと冷蔵庫を物色。

牛肉とちんげん菜の炒め物をさっと中華鍋で作りました。
まさしく男の料理と言う感じです。
味もなかなか満足の昼ごはんでした。
それにしても携帯で写真撮るのは難しいなあ。

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