３月１１日自主トレ

２週間ぶりの東京体育館。
若干小雨も降るときがありましたが、気にせず走りました。
リハビリの訓練士の指示通り、少しづつ距離を延ばしながらの
トレーニングを心掛けました。

今日は、２００ｍトラックを５周→４周→３週の３本をインターバル、
その後ペースを上げて２００ｍ×２周×３本。
合計１８周の３．６ｋｍのトレーニングとなりました。
前回よりは、１本あたりの距離を延ばして、だいぶ走れるようには
なりましたが、まだまだフィットネスが足らないと痛感。
息は切れるし、太ももも思いっきり張りました。

完全復活のためには、とにかく継続することですね。

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