ウオーキング はじめました～

こんばんは。
今日の千葉県は強風吹き荒れて・・・凄まじいよ～
夕方　少し雨が降ったのにすぐやんでしまったし
まだ　強風吹き荒れています

こんな中ですが　いつもの公園にウオーキングに行ってきましたよ
ウオーキング　2年ぶりかな？
手術した左膝ではなく　右膝が歩かないせいか痛むんですよ～
ちょっと多く歩くと痛まないから
運動不足で痛むんだろうなあ～と思って　ウオーキング始めたんです（笑）
１．２キロ　３周　３０分　
トータルで歩数は８７３８歩　距離は５．６キロ歩いたようですよ。
週２．３回は歩きたいなあ～




お昼ご飯
ご主人様が町内会で頂いてきたお弁当　と　インスタントラーメン
たまには　簡単でもいいよね



おやつ
カルディで買ったボロショコラ
う～んってお味・・・
前に買った生めんの上海焼きそばが　また食べたいね～



ご主人様　強風の中　お野菜の植え替え
種で蒔いたキャベツ・白菜だって・・・
早く大きくなりますように・・・
楽しみだわ～
でも　ちょっと遅いらしい・・・



晩ごはん
お豆腐の肉巻き　ヘルシーでいいかな？って思って・・・



撮りかたが下手
ほうれん草も一緒に炒め煮にしたんだけど・・
シイタケと高野豆腐の煮物
ちょっと薄味だったわ～　でも　やわらかくてまいう～

 

生ハムの握り寿司風
下手だけど　簡単で美味しいよ～
春雨の中華サラダ

 

頑張って作ったんだけど　ご主人様　気に入らなかった様子・・・
そんなこと言わないで　たくさん食べて下さい（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした