ウオーキング再開したけど・・・疲れた～（笑）

こんばんは。
今日は　お天気曇り　涼しかったよ・・・
洗濯物乾かず・・・
昨日は　蒸して暑くて　今日は涼しくて・・
体調ついていきませんよ（笑）

こんな涼しい日は「ウオーキング日和だよ」と（笑）
自分に言い聞かせ　久しぶりのウオーキングへ・・・
最近　ウオーキング　億劫になって・・・
運動不足痛感していたんです。
無理やり　行ってきました

いつもの公園
「ねむの木」みっけ
久しぶりに見たような気がします。
へえ～この公園にあったんだ・・・



途中雨が降って・・・
1.2キロ　　3周　3.6キロ　29分
結構よいタイムかな？
でも　とっても疲れた～
久しぶりはだめ　続けることに意義がありますね（笑）
明日も行かなければ・・

おやつ
いっぱい食べてしまいましたよ。
朝　ちょっと休憩
六花亭の「いつか来た道」
パリパリのパイ生地と　レモンチョコクリームが美味しい・・・
また　おやつ屋さん頼もうかな？



15時のおやつ
初もも
もも大好きですから（笑）
まだ　甘さが足らないなあ～



晩ご飯の後・・・
ローソンのプレミアムロールケーキ　×　2
超でかくて
半分こしたけど　生クリームが美味しいね。



今日は　おやつ　食べすぎだね。

晩ご飯
アジフライ　にしました。
鯵　安価だったので・・・



アスパラの天ぷらも一緒（笑）
ふわふわして美味しい・・・
南房総においしい「黄金鯵フライ」食べさせてくれるお店があるんです。
一度行ってみたいのですが　長蛇の列らしく
いつも断念します。
今は　どうなっているかな？
ちょっと調べてみよう（笑）
切り昆布の煮物
美味しくできてうれしいね。
久しぶりなんだもの



サラスパ
揚げナス
トマト・ブロッコリーのチーズ焼き
ほっこり味噌汁（ジャガイモ・揚げ・玉ねぎ・豆腐・ねぎ）



ウオーキングの後のビールは最高
きゅうりたくさんあるから「たたききゅうり」作りましたよ。
お兄ちゃん孫大好きだから　持っていきましょう・・・（笑）



私のウオーキングの後に「お散歩」行くから
雨に濡れてしまって
洗われたせいか　寝てしまったよ（笑）
まだ　子供だね「そら君」は・・・



ウオーキングしないと膝が痛くて・・・
歩いたほうが治るのです。
痛いからジッとしてるのは　よくないのですよ。
わかっているのですが・・・
しばらく続けましょう・・・
真夏日　のぞいてね

明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)