逆境も理不尽さも力にする

常翔学園サッカー部は大学のウェイトルームを使わせてもらっている関係上、どうしても先にウェイトをしてからグランドでランメニューという逆のパターン。しかもリーグ戦が始まり毎週末に公式戦がある状況



大人数を短時間でやり切らせるために６～７人１組で９ステーションでそれぞれ上半身と下半身のウェイトを一斉に実施



当然、下半身はボリュームは少なく現状維持メニューで実施




それでも高重量を扱うのは一緒



火が陰り気温もグッと下がった河川敷でクィックネス



スピード



そしてカワヒーラン



身体が張っている状態でよう頑張る。タイムも２４～２９秒とかなりイイ



やろうとする姿勢が気持ち良い位



その後もうつぶせ寝のシャトルランでもホンマによう頑張る



フィジカルでは負けない彼らが自信をつければ勝てるチームになる



この継続が必ず実ると信じてやり切らせよう。しかし来週から大学生が定期試験＆春休みになるのでグランドでランからウェイトと普通に出来るので更に追い込めるだろう