８割５分の仕上がり

本日、ＷＩＬＤＧＡＮＧは直ぐ近くのＭ庫川女子大学にお邪魔して練習試合をさせて頂き、終わってからＳ井先生から「８５％の仕上がり具合だよ」とお褒めの言葉を頂いた



在学中の彼女らも３回生と４回生になって更に上手くなってたメンバーとさせて頂きました(^^)/



まだ万全ではないからこそ、ランメニューと一緒の８割５分でやる方がイイんじゃない



頑張り過ぎると身体も持たないし、視野も狭くなるしね



１００％頑張る測定回ではなく、相手を見て判断してやっつける競技だからね



しかも試合の中で上手くなっていくのが高校生やし



自分達を信じてやるだけやな(^_-)-☆



後はチームとして纏まれば大丈夫かな



久しぶりに行ったＭ庫川女でＭ木先生にも会えてチョッと話も出来ました。ありがとうございました。!(^^)!

正しく出来るまでトコトンやらせると少しずつ強くなる

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳの水曜日トレーニングにルークが顔を出してくれました(^O^)／



彼女らの代で初インターハイ出場を果たしています👍



ＦＡＬＣＯＮＳにとっては先輩らにあやかりたいくらいですが、今日もしんどい鬼腹筋(; ･`д･´)



そんなヤバいメニューも冷静に普通にやれる様に強くなって欲しいね



まさか卒業生らが３人も集まるとは・・・・嬉しいね(^_-)-☆

公式戦で何をやるか？

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳに挑んでくる公立高校の３年生らは「負けたら引退」の覚悟でシュートを打ってくる



勝ち続けるためにはそんな気合の入ったチームを倒していかなければいけない



ミスや失敗を恐れずにやれるか？というとそうではない



だから普段の練習から気を入れた練習が必要なんだが(^-^;



それ以上に高校生にとって大事なインハイ予選なんだろうな



勝って行くことでもっと成長できるので、改めて自分達で問いただして目標を捕らえる為に「今、何をすべきなのか」を改めて見つめ直そうぜ



男子４回戦結果

尼崎小田 75 - 67 神戸高塚
関学 98 - 54 姫路西
甲南 103 - 43 有馬
川西明峰 87 - 80 市伊丹
豊岡総合 76-72 市西宮
三田松聖 75 - 55 猪名川
育英 100 - 61 県西宮
報徳 110 - 29 明石城西
市尼崎 160 - 28 市川
神戸科技 76 - 41 加古川東
県伊丹 97 - 71 西宮東
小野 79 - 53 明石北
村野工 88 - 57 西宮北
芦屋 88 - 59 西宮今津


神戸高塚高校から王子スポーツセンターに移動して今度はＷＩＬＤＧＡＮＧのサポート



チーム一丸となる為に更に手を取り合って助け合えるように全員が当事者になって欲しい



此方も相手は思いっきりの良いシュートを打ってくる



それを上回る気持ちとプレーを完璧には出来ていなかったが良くなってきているところもあるので試合の中で変わっていってくれればいいのだが



Ｅ子の知り合いがいる相手チームに対して無理をして試合に出場した気持ちが「青春やな」と改めて感じました(^^)/

女子４回戦結果

市尼崎 114-46 八鹿
西宮北 85-50 尼崎西
神戸星城 76-50 姫路西
明石西 66-53 六甲アイ
鳴尾 81-48 柏原
芦屋学園 68-58 市西宮
太子 67-42 神戸高塚
三田松聖 103-52 明石城西
須磨学園 91-41 尼崎北
宝塚西 83-66 須磨翔風
日ノ本 84-63 西宮東
園田 92-57 星陵
芦屋 77-42 県西宮
川西緑台 68-42 常盤
尼崎双星 64-49 夢野台
神戸龍谷 106-65 明石



試合後、挨拶に来てくれたＡが心も体も元気になって、しかもＨ尾君のもとでラグビーをしていると聞いて嬉しくなりました(^_-)-☆

正しくきっちりやる事で変われるトレーニング

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳの１年生にウェイトトレーニングの正しいやり方と理論、栄養補給について説明と指導をam8:00から実施してきました(;^ω^)



終了後に２．３年生らも体育館に来たので股関節のトレーニングと



体幹のトレーニング



そして腹筋のトレーニングを実施



結構ヤバいやつなんですけど２．３年生はさすがですね



１年生には辛そう(^-^;

いつまで頑張り続けられるか分からないけど楽しもう

ＷＩＬＤＧＡＮＧの恒例木曜日ラン(^-^;インハイ予選前で前回で最後かな？と思ってた３年生にとってはヤバい日



クィックネスをしてから股関節の動的ストレッチをしてからのカワヒーラン



自分達で実施する本数を決めてからの実施











だからいつもよりも良いタイムで頑張りました





そして体幹トレーニング(^-^;



周りは余裕(^^)/



しんどいながらも３年生には余裕が





めちゃめちゃしんどいカワヒーランが終わったからの余裕と


ラスト何回と思ってやっているんやろうな(^_-)-☆







何処まで頑張り続けられるかな顔