強くなる為に自分の弱さと向き合う

マウンテンライダースのモトクロスのライダー達と深北緑地公園で２００ｍ走を初めて実施しました



始める前から「一番ヤバいで」と３人には説明してたのでさぞかし怖かっただろうな



ライディングをしてから走ってトレーニングできるように１６時開始と伝え集合して自分たちで測っての実施



足にも心臓に丁度ええ感じでくる２００ｍ走はほんとうにヤバいメニュー



寒さと遅い時間帯なので他の公園利用者に迷惑をかけずに実施できました



最後は殆ど見えない位暗くなっての実施でした



大東市体育館で動的ストレッチと怪我で弱っている所の筋力是正を指導して、個々に弱点をトレーニングを通してどう改善していけるか？を話をして終了(^_-)-☆

楽しみな彼らで～す(＾◇＾)