きっちり聞いて正しくやる事がキツイけど最短距離になる

期末テストと修学旅行明けで超久しぶりにＨ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳに行って来ました。



アップはどこまでやったらアップになるのか？感じてもらう為に「どうなればアップ完了？」と問いただしながら実施



気候やその日のコンディションによって時間も本数も変えるべきだと知って欲しく、汗をかいてウェアを脱ぐまで辛抱強く待った😄



それ以上に声を出して気持ちも盛り上げていくのが良いアップ👍



完全にぬくもってからクィックネス、スピード、プライオメトリックス、スタミナ、体幹、筋トレと約１時間３０分の鬼トレ👊



今出来なくても、出来る様に正しくやろうとする努力が個々もチームも強くすることが出来るのだ



チーム内ので順列ではなく、本当に凄い選手に成って欲しいから厳しくしていま～す✌

美味しい物を楽しい仲間と食す

恒例でしょうかこの時期にこのメンバーで焼肉🍖🍖🍖



大黒家さんに久しぶりに行って来ました✌



ネギだらけのタン塩🍖



他では食べた事がない韓国辛子ネギ焼きしゃぶ🍖





軽く炙って辛子ネギを巻いて生卵にくぐらして🤤










気兼ねなくアツい楽しい話しを限りなく出来そうでした(^O^)／　自分達がやっている事を確かめるいい機会になりました👍

成功体験を自信につなげていく

Ｋ都Ｏ谷GLIZLLYは２年生が修学旅行中で１年生だけで鬼トレ😱しかも期末考査中👹

フットワーク系のしんどいもメニュー後の🏀15秒スリーメン🏃‍♂️

強い気持ちでないと入らないシュートと腹をくくってダッシュ🏃‍♂️しないと間に合わない😅

「できるかも」と感じたら本当にできてしまう✌️

そういう成功体験を繰り返して自信をつけていけば必ず強くなれる