だいぶ前から両足の運びが急に重くなった。ハイキングどころか、ウォーキングも徒歩6キロ程度が目いっぱいになってしまった。先月に市の高齢者支援課に申し込んでいて、やっと許可がおりた。
出だしが半端になったが、本日午前中、リハビリデイサービスに行ってきた。募集を始めたばかりの会社で、会員はわずか4名。
体重・身長測定から体温・血圧測定と進み、大型スクリーンによる一斉体操が始まった。ゴムチューブを使った手足の上げ伸ばしなどのあと、器具を使った各自の運動。それと、マッサージもしてもらい、身体の硬くなった筋肉をほぐしてもらった。
これから、週一回通うことになるが、当面の目標は片足立ちができるようになることだ。
※我家の庭は、ようやく春らしくなってきた。以下に写真を並べる。
雪やなぎ
スノーフレーク
花ニラ
紫カタバミ
春蘭が芽を出してきた。
房前(フサザキ)水仙
小梅ザクラ
3年前のシクラメンが息を吹き返した。
リハビリに関しては、私が先輩。八年前の脳梗塞以来七年目を迎えます。失った機能をとり戻すのではなく、「現状より落とさない」ことを目標にしてます。『がむばりすぎないように、ガンバル...』が長くつずけてられるコツのような気がします。