今年初！

今月はもう無理かと思ったが、ようやく行ってきましたトレーニング室。
まだ喉の痛みはあるけれど、やたらと体を動かしたくなった。元気になったということかな
久しぶりだけどいつも通りに、ランニング、バイク、乗馬、筋トレ。
最後はフラ～っと貧血気味
でも気分すっきり。
消費カロリー、ランニングとバイクで２２５。おやつをちょっこっと食べたら相殺される程度。まっいいか、痩せたいわけじゃなし。

昨日の夕飯　豚の生姜焼き