ダイエット２週目

150cm

若かれし頃は42kg～43kgを行ったり来たり。

出産後１０年程は44kg～46kg

40才を越えると46～48kg

50才を越えた現在48kg越え

ちと意識すれば、46kgに戻る⏪️

と思っていた。

２週間で1kgは落ちたけど…

炭水化物を抜き出した1週間前～は600g

部分痩せの体操？

指導して頂いている先生には、

1週刊で２キロは落ちますよ。

と。

そうなの？

今週からはご食事は１日１度しっかりと食べる事になりました😁

見出し写真は本日の朝&昼食

１週間であと1.5kg落とさないのいけないらしい。

とりあえず、真面目に

炭水化物、いも類、フルーツは食べて無い。

食事はお昼前にしっかりとってます。

暇になると、

食べたくなるから、

やりたいけど後回しにしていることをやったり、

成分解析したり、

早く寝れば、

朝起きたら食べれる🍀

痩せる方法は色々あるけど、

それほど真面目に痩せようとも思わなかった。

最近スカートやパンツがパンパン。

流石に真面目に落としましょうか。

と頑張ります🎵