電子レンジ調理。栄養は壊れる？適度に便利に利用する位のお付き合いです。

私は加熱調理に余りレンジは使わない。

栄養価が壊れるのは勿体ないと考える🤔

ビタミンCに関しては、

電子レンジの短時間調理は栄養価が残るらしい。

他の栄養素は？

調べると賛否両論

日本の肯定派の主張は電子レンジ調理はビタミンCは特に他よりも栄養素を保持

では海外での考え方は？

ドイツは禁止❔
アメリカは❔

電子レンジは、食品の栄養を壊すのか？ - 知力空間

レンジは危険？冷凍保存で栄養が落ちる？食の噂の嘘と本当 [食と健康] All About

ここからは否定派かな❔

電子レンジの使用をやめた方がいい理由 | 世界の裏側ニュース

電子レンジを使わなくなった理由・これを知ったら誰もがやめたくなる!? | そこここに、愛や菌やふんどしや

うーん
私は今までどうり、

タオルを暖める。

たまに食品も暖める。

混乱した情報が沢山の電子レンジ。

日本のメディアは信用してない。

疑わしきは、適度に便利に利用する位のお付き合いです。