山のたまり場 サローネ・デル・モンテ

作手高原に、自転車とハーブと喫茶のある、おしゃれなナチュラル・ショップがあります。初心者・家族・女性にやさしいお店♪

本宮山 登ってきました

2011年04月30日 | イベントレポート
4月30日は私と娘とKちゃんとM瀬さんファミリー 
6人で登りました。お尻や腿が筋肉痛です^^;

本宮山ごとき・・・をなめてかかってはいけません。
初心者なら往復3時間半はみておかないと、帰ってこれませんよ!
ちなみにるぅーちゃんは 頂上からスタートして1時間半で下山、
ウォーキングセンターで10分ほど休憩し、
帰りは1時間40分で登りました。

一貫して傾斜がきつく、岩場や石段や丸太の階段の段差が、
一段一段、一歩一歩 高いので 
後半になると、だんだん脚があがらなくなってきます。
この動きは、自転車のトレーニングに最適です!

最近、いくら自転車でトレーニングしても筋肉痛にならない方や、
運動不足のみなさん、いかがですか!? オススメです!!!


桜、ツツジ、新緑が折り重なって、とてもキレイでしたよ~

本宮山登山

本宮山登山(標高約800m)いっしょに行きたい方、集合場所や時間をおしらせします。
鎌苅までメールくださいね!

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