ぼっちライドで、健康と体力維持

2020年4月11日

誰とも接触せず、ぼっちで自然を満喫しています。
過疎の村なので人口少なくて自然がいっぱい。

健康維持のために太陽光を浴びながら適度な運動してます。
コロナ終息したら再びみんなで元気にマウンテンバイク活動。
そのために今はぼっちで体力維持に努めます。

大切なのは・・・・

日光浴とマイナスイオン
自然の中で深呼吸
ストレス解消
プラス思考
運動
睡眠
休養
栄養
免疫力UP↑
そして、マウンテンバイクのプロショップ!

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