布団で悶絶

連日、激痛。連日、悶絶。
ヤツは突然やって来る。
脚に突然やって来る。

こむら返り。

うぎゃー！！！！

なんか、このところ毎日なるのよ。
寝てると、あ！きたきたきたー！と前兆のようなものがわかるんだよね。
そして、クッと足首を曲げて対処するんだけど、間に合わないとギャーーーー！！となる。

めちゃめちゃ痛い。
しばらく痛い。
かなり痛い。

今日も朝方ヤツはきた。
左脚が多かったんだけど、今日は右脚。
もう痛くて痛くて、その後歩こうと思ってもまともに床に足がつけらんないくらいよ。
参った

どしたらいいんだ？
なんか、薬もあるみたいだが、飲んだほうがいいのかな。
あれは予防なのか？それとも痛くなった時飲んで痛みを抑えるのか？

よくわからないけど、とりあえず寝る前にストレッチとかしたり水分とったりしてみるかな。

あーもう、一日痛いよ。プンプン