過敏性腸症候群のおいら。
主な原因はストレスと言われてる。
でもおいらの場合はそれだけでない。
お肉（特にウシ）、揚げ物、これはよく腹痛の原因となる。
そして一度腹痛になると、数日は腹壊れたままになる。
悪循環よ
ストレスがなく、お腹の調子のいい時は、肉や揚げ物を食べても平気なんだけどね。
なので、ストレス無く過ごしてればお腹も調子いい状態が保たれる、だからおいらのストレスを無くす方法が大事なのよ。
おいらの場合は、お絵描きだな
絵さえ描いてれば絶好調よ。
絵は精神安定剤の役目をしてくれる。
ふぅ、絵を描くことに集中して、邪念がなくなる、コレが何よりですよ。
今ものすごく忙しいんだけど、昼間、１時間くらいちょこっと絵を描いた。
あーもう精神安定剤、気持ちが満たされる〜
読書も然り。
落ち着く。
人は肉体と精神で出来ている、だから精神にも栄養が絶対必要。
他の人はそれがオシカツだったりするんだろうね。
おいらはお絵描き、または読書。
はー、健康大事、休息大事、栄養も大事、睡眠も大事。
大事なこと優先してやらんと、生きていけないっす！
